Nordic Walking

Nordic Walking

Caminata de 6 km. de subida y bajadas disfrutando de una de las mejores vistas de Salou.

El Nordic Walking ha demostrado su eficacia en la mejora de nuestra calidad de vida generando hábitos posturales beneficiosos y transferibles a la vida cotidiana.

Mejora la fuerza, resistencia, movilidad y la coordinación.

Beneficios:

  •  Es mucho más efectivo que caminar sin bastones.
  •  Activación del 90 % de la masa muscular (unos 600 músculos) con el consiguiente gasto calórico.
  •  La sobrecarga en las articulaciones es mucho menor que en el jogging.
  •  Debido a la activación de la musculatora respiratoria aumenta el suministro de oxígeno a todo el organismo.
  •  Relaja las tensiones de la nuca y las cervicales.
  •  Ayuda a dormir mejor. Equilibrio cuerpo-mente.
  •  Estimula la eliminación de las hormonas del estrés.
  •  Optimiza el trabajo del corazón.
  •  Refuerza el sistema inmunológico.